ㅠ0ㅠ 몸매를 예쁘게 가꾸고 싶어요..
밝음이
2024.12.31
전형적인 동양체형이에요.. ㅠㅠ 하체가 몸에 비해 짧고 두껍고 상체는 완전 말라비틀어진..ㅠㅠ
키가 160이구요 몸무게 40키로 인데...
종아리에 알하구.. 허벅지가 두꺼운 편이라서요.. 게다가 근육으로 되있어요.. ㅠㅠ
밥을 규칙적으로 먹으면서 운동해서 살을 고루고루 찌우고 싶은데 ㅠㅠ
37키로 까지 나갔다가 3키로 찌운거거든요.. 근데 자꾸 허벅지로만 살이 가는거 같애요 --;;
하늘자전거 운동 하루에 몇분씩 꾸준히 해야할까요..
요새는 10분씩 하고 있는데 얼마나 해야 효과를 볼수있을까요??
글구 허벅지가 만지면 딴딴한데 이거는 근육이에요? 아니면 지방이에요?
참고로 다른곳에는 근육이 전~혀 없어요...
허리라인은 쏙 들어갔는데 골반이 없어서 청바지 입으면 태도 안나고 ㅠㅠ
보시기에 초딩몸매 같겠지만 저 24살이랍니다..ㅠㅠ
사람들이 하두 옛날이 훨씬 예뻤다 징그럽다 그래서 왕창먹고찌우고 싶어도 겁이나서요..
아프리카 애들처럼 빼짝꼬라서 배만 뽈록 나오면.. ㅠㅠ OTL...
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행운아 2024-12-31
와우... 딱 보면 많이 말랐다~ 싶겠어요... 살을 균형있게 찌우는 것도 정말 어렵죠... 화이팅!
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