제 식단이랑 운동법 봐주세요!
주미
2024.12.29
제가 아침 저녁은 무지방우유에 설탕이나 꿀 안넣고 미숫가루만 타서 먹고,
점심은 급식이라서 급식을 반만 먹으려구 하구요.
학교랑 도서관 다녀와서
8시부터 9시30까지 걷기운동 40분,줄넘기 3000개 씩 매일하려구해요.
운동하고 와서는 스트레칭하고 다리 풀어줄거에요.
이렇게 매일하면 5개월동안 25kg 감량 가능할까요?
힘든거 알지만 꼭 성공하고 싶어요.
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