요요... 일까요...ㅠㅠ
크리에이터
2024.12.29
안녕하세요.^^
다이어트 하시거나 유지하고계신 분들께 제가 질문드리고 싶은것은 폭식이나 계속적인 음식섭취로 체중이 늘어난후, 다시 제자리로 돌아가기까지 보통 얼마나 걸리는가입니다.........
1월달에 약 열흘정도 모임이 계속 이어져서 식이요법을 제대로 하지못하고 음식을 먹어서 몸무게가 늘었습니다.(약 2kg~3kg정도요..)
이게 요요인가싶어 다시 식이요법을하고, 운동을 해주고있는데 좀처럼 몸무게가 줄어들지않고 정체기인것처럼 계속 그 몸무게가 유지되고있습니다.
이대로 몸무게가 떨어지지않을까봐 걱정됩니다.
벌써 한달째입니다.
불안하기도하고 걱정도되서 질문드립니다.ㅠㅠ
모임이나 회식에 빠질 수도 없고, 다이어트하는 사람으로 정말 힘드네요.
늘어난 몸무게가 줄어들지않으니 조바심도나고 음식먹는게 두렵기도하고.. 다이어트, 정말 쉽지않네요...
참, 그리고 운동을 좀 무리하게하면 몸무게가 안빠질 수도 있나요?
제가 살찐거보고 조바심이 나서 운동량을 좀 늘렸거든요..ㅠㅠ
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