제가 하고 있는것이 단식일까요??
Elfin
2024.12.29
1주일에 야식으로 치킨 3마리 이상
1회 식사량 밥 1공기 반이상 육류 위주로 먹다가
2주간 식사량을 일반식사의 20퍼센트 정도로 줄이고
이번주 부터 하루에 복숭아(백도) 1개, 방울토마토4개, 떠먹는 플레인 요구르트 작은것 한개, 보리차, 소금 조금
이렇게 오늘로 4일째 계속 먹고 있구요
좀 많이 비만이라 한달정도 할까 싶은데 이것도 단식이라고 말할 수 있나요?
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허리달 2024-12-29
단식맞아요.. 간헐적 단식이라는 것도 있잖아요~ 아침굶고 점심 저녁을 먹는 단식 말이지욤..
1일1식 추천해 드려요~ 영양소 골고루 챙긴 1일1식 하시면 좋을것 같아요^^
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