수다닷컴

갠적으로 5끼 먹습니다..

아침은 녹즙갈아먹거나 과일,생강홍차정도만 마셔도되요 익숙해지면 오전엔 물단식해도 되구요 그러면 노폐물독소배출이 잘되서 더 건강해진대요 그래도 점심저녁2끼나 최소1끼는 밥으로 챙겨드시는게 조을거같아요 참고로 저는 아침에 녹즙 과일 야채정도먹구 점심은 현미견과류수제두유혹은 생식1포랑 수제두유 저녁은 대부분 토마토랑 두부 야채먹거나 고구마 야채 수제두유먹어요 중간에 배고프면 간식으로 생김오이양배추토마토등을 더 먹기도 하구요 식단을 좀 다양하게 바꿔보고싶은데

저도 아침 안 먹어요. 대신 가볍게 빵 한 조각이나 아니면 과일 한 쪽으로 버티다 이른 점심을 먹습니다. 그리고 저녁은 과식.. 그래도 몸만 튼튼해요. 건강한 음식을 먹어서 그런가봐요.

물만 먹고 사는 여자(우리나라), 태양식, 과일식 등*^^*

음~ 회사다녀서 그때그때 다르긴 한데,,, 점심 먹는다면 주로 비빔밥이나, 샐러드(전 치즈 좋아해서 치즈 샐러드 많이 먹어요), 아니면 샌드위치? 죽도 먹고 회덮밥같은것도 먹고 그렇게 먹으면 집에가서 저녁에는 해독주스(브로콜리,토마토,바나나등 섞은것)먹고 과일 먹어요~ 만약에 점심을 커피같은걸로 때운다면 저녁에는 집에가서 쌈싸먹어요 ㅋ..
그런데 사실 저는 회사서 오래 있는 시간이 싫어서 점심때 혼자 사이트가서 노는걸 좋아하거든요... 그때 커피 마시다

와~~ 부러워요.
전 물먹은 솜같은데..
뭐 드세요? 점심때요...^^
실례가 아니라면...^^;;

저도 세끼 꼬박 특정 시간에 챙겨먹기보다는, 아침에는 과일로 대충 떄우고 좀 있따가 배가 고플때 간식같은걸 좀 먹고 제대로 된 밥같은거는 하루에 한끼정도 먹고 있습니다. 그러면 다른 사람들이 몸에 안좋다! 하시는데, 되려 저는 요새 몸이 날라다녀요 ㅎㅎ... 그리고 12시간 공복은 좀 지키려고 노력하고 있답니다.

저두 불규칙적인 식습관을 15년동안 해와서
그럼 채식하는데는 별상관없는거죠

2006년부터 2끼만 먹고 살았습니다. 간식은 거의 먹지 않았구요. 건강에 별다른 문제를 느끼지 못하고. 매일 운동도 하고 있습니다.

헌데 한끼던 두끼던 규칙적으로 먹는것이 좋습니다...

사람이 세끼를 먹기 시작한건 본능이라기보담 문화적인 이유라 하더라구요. 굳이 세끼를 먹어야한다! 보다는 몸에서 필요하다 느껴지는 정도만 섭취해주셔도 될거라 생각합니다. 채식하는 분들 중 조식 폐지하신분들도 여럿 계시구요~ 영양만 제대로 챙겨 드신다면 끼니의 횟수가 중요한건 아니라고 봐요.