다이어트 몸무게랑 체형 질문이요~ㅠㅠ
터1프한렩
2024.12.27
제가 다이어트를 하는데요 몸무게는 빠지는데 체형이 안바뀜요....ㅠㅠ 아 ㅎ ㅓ리라인이나 뭐 그런곳은 빠지는데 유독 하체가 그대로에요..정말 다이어트 하기 전 그대로!!! 정말 스트레스 받습니다.. 얼굴살은 빠졌었는데 조금만 먹으면 다시 붙구요
ㅈ ㅔ가 독하게 식이요법을 안해서 그런건가요? ㅠㅠ먹을껀 다 먹으면서 하거든요.. 근데 반만 먹어요! 예를들어 피자가 한 조각 있으면 가위로 짤라서 반만.. 이런식으로 먹고 싶은건 다 먹고 식이요법은 어떻게 해야 될지 몰라서...
운동도 되게 들쑥날쑥 하는 경향이 있어요.. 이런게 체형이 안만들어 지는거에 직접적인 영향이 있는건가요?
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옆집오빠야 2024-12-27
ㅈ전172에 64인 표준체중인데요
근력이좀있거든요
그래서 바지사이즈말고 허리 가장 잘록한곳은24구요
바지는보세 미듐 에서 크게나온 스몰도 입어요
스판끼없는 청바지는 26 27입어요 -
맥적다 2024-12-27
걷기가좋은거같아요~
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동생몬 2024-12-27
하체운동 꾸준히 하면 빠질까여?ㅠㅠㅠㅠ이제 인스턴트는 안먹을꺼에요.ㅠㅠ
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두빛나래 2024-12-27
저도처음엔 변화가없었는데하다보니생기더라고요^^~원래저는 여자바지를못입었던..초고도비만이였는데지금은 M입어요~허리도24인치되고 꾸준히하시면될꺼같아요ㅎㅎ그리고먹고싶은음식못먹어서스트르스받고 폭식하거나 살안빠지는것보단 반식이훨씬좋은거같아요ㅎ
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벛꽃잎 2024-12-27
식단.운동이문제같지만 운동이 더문제같네요
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돌심장 2024-12-27
근력을 하세요
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