살부터빼야겟죠?
목소리
2024.12.26
제가 지금 180에 85거든요
제가 원하는 근육은 탄탄한..음 상우형같은 얍실한근육이거든요
그러면일단 살을먼저 빼고 근육운동을 해야하나요?
몇킬로까지빼고 근육운동해주는게 좋은가요?
그리고 보니까 체지방?체지방률?그거를 10아래로 해야하는거같던데 맞나요?
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세나 2024-12-26
웨이트후 인터벌추천합니다. 근+체지방감소 병행하면 탱탱한 몸매 만드실수 있을거에요
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