수다닷컴

맛나게 드세여~

퍽퍽해서...평소에는 먹지도 않던 닭가슴을 먹어야 된다고 생각하니....즐겨먹던 날개가 울지 않을까 심히 걱정이 됩니다...-..-

저두 이마트에서 닭가슴살을 자주 사먹습니다. 직원이 그러더라구요. 용준이가 닭가슴살 먹고 운동했다는 말 때문인지 요즘 닭가슴살 인기가 좋다고 하네요. 암튼 구입해서 맛나게 드세요.

저희 동네는 하림치킨에서 구입할수있는데,대형마트에서 구입하는것보다 거의 절반가격으로요...

보통 마트에는 다 파는걸로 압니다.~^^*
단백질섭취는 자기 체중x2,4g으로 계산하면댑니다.하지만 이론적인 수치일뿐이라고 생각이드내요,사람은 운동 강도와 양에따서 섭취양이 달라져야 한다고 생각합니다. 즉 체중x2,4g에 단백질을 섭취 했을때 100% 흡수 되는것은 아닙니다.닭가슴살 100g당 20~25g정도에 단백질이 나오는대 수치상으로 계산하면 님은 132g에 단백질을 섭취 하면 댑니다.콜먼이 하루에 닭가슴살을 500g씩 하루 6번썹취한다고 합니다,

이마트에서도 있고 농협하나로마트에도 있고...그런 대형마트엔 대부분 있던데요... 인터넷에서도 팔더라고요..

대개 대형마트에 팔고 있습니다. 저두 항상 사먹구 있구여
닭가슴살 한조각에 대략 20∼25그램의 단백질이 함유 되어있다고 하니 님의 평소 단백질 섭취량에 비교해서 드시면 되겠네여... 보통 체중의 곱하기 2로 단백질 섭취하는건 아시죠?^^

2마트에 있는디... 대략 비싼게 흠이지요..

어, 우리동네 이마트엔 따로 파는데....
그런데 늦게 가니깐 다 나갔더라구요. 인기가 많은가바요.

마트에 가면 다있던데....하림에서 나온거