수다닷컴

ㅋㅋ 맞아요 저도 어제 토욜이라 간만에 맥주 3병 들이키고 내가 먼짓을 했나 깜짝 놀랐지요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
저도 주변에 사람많은 1인이라 이부분이 가장 힘드네뇨.. 혼자 있을 때 생식은 너무도 쉬운데..
먹을수록 생식ㅇㅣ 더 맛나지거든요.. 전엔 정말 야채 안먹었더랍죠..버섯 그릴에다 구워보세요 영양가 죽이고 힘도 펄펄.. 배도 엄청 불러욯ㅎ

좋은 댓글 감사합니다~~
버섯도 영양가 많나요?
저도 비건 된지 2주 되었는데 어제 일박이일 야유회때
정말 참기 힘들었는데 꿋꿋이 잘 참았습니다.. ㅜ ㅎ
백숙찹쌀죽이 엄청 맛있어보였는데.. ㅜ ㅋ

저도 비건 (생식, 로푸드)으로 생활한지 한달 좀 넘었늠데요.. 작년 말부터 조금씩 채식위주로 바꾸다가... 첨엔 제가 먹는 양을 좀 제한한 것 같아요 빠른 결과물을 기대하면서 ㅋㅋ 그래서 의욕상실에 피곤하고 다 귀찮아지더라구요.. 명현현상도 한몫 한것 같아요. 저혼자 책 찾아서 유튭보며 비건에 댜해 리서치 하면서 완전 생식을 하되 수시로 먹으며 양을 제한하지 얺고 있는데 절대 살 안찌대요 ㅋㅋ 어쩌다 0.1킬로 불면 분명 화장실 문제? ㅋㅋ 그만큼

네 좋은 답글 감사합니다//
현미 꼭꼭 씹어서 먹으니 오늘은 조금 덜 피곤 한 거같아요 ^^
참고 링크도 감사해요
도움이 많이 됐어요 ^^

1.현미는, 대충..씹으면..피곤해 질 수 있어요
소화가 덜되면 에너지로 전환이 덜 될 수 있겠어요

2.소모되는 열량을 채워주는데에 양+질의 식사를 권합니다.
일반 시중의 두유는 간식정도 생각하시고 두유에 큰의존을 하지 않기 바랍니다.
직접,두부나 콩을 드시는 것이 낫겠지요
땀을 많이 흘리니, 9죽염이라든지도 한번 살펴보시고 참고해보시구요
(아무래도 몸을 쓰는 분들이라...채식보디빌더분들의 글에서 드시는 팁을 참고하시면 좋겠는데 당장 무대에 올라야하시

넵// 현미밥만 꼭꼭씹다가 마지막쯤에 반찬 넣어야겠어요/ ^^

현미 꼭꼭 씹어 드셔보셔요

넵// 매일 두유 하나씩 먹는데 더더더 많이 먹어야겠어요//^^

견과류와 특히 단백질인 콩! 꼭 챙겨드세요 ~

흠. 네//
과일이랑 생야채를 많이 먹어봐야겠어요//
좋은 답변 감사합니다!! ^^