수다닷컴

원래는 식후 4시간 간격까지 위를 비워야죠?
그런데 제가 하는 일이 조금 힘들다고 해야하나 걷는 알바라 금방 배가 고파서 과일을 들고 다니면서 과일만 먹으면 허기가 지어 현미가루와 함께 먹고 있거던요.
한시간 정도 걷고 나면 배가 무지 고파요. 물을 들고 다니면서 마시려니 화장실 마땅히 갈 때가 없어요.. 현장에서에 일??$$&@@
그래서 과일로 혹은 현미생식하면서 배를 채우는데 그 시간이 한시간정도 혹은 30분 정도 걷고 나면 배가 무지 고파서 과일 현미 생식으로 떼우네요
2시간도 아니고 30분도 못되어 배가 고플 때도 있어요. 이렇게 배가 30분만에 고파도 먹어도 상관없나요?& 한시간정도 만에 먹어도 상관 없나요?
저의식습관이 잘못되었는지 언제부터 여쭤 보려했는데 이제사 글 올려 봅니다
여름에는 땡볕에 걷는 알바를 해서 배가 무지 고파과일이고 물이고 보이는대로 먹어서 또한 한꺼번에 배를 꽉 채우면 괜찮을까 싶어서 배가 아파도 먹었거던요. 그러고 나서 (이제 병원다녀와서 안 그러려고 노력하는데 현장에서의 일이라 걷는 알바기에 배가 고파서 안 먹을 수 없네요...)위를 다 망쳐놓아 이제 자제를 하고 애를 써네요.
보시고 조언부탁합니다~

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