데드리프트 자극질문입니다
Sonya
2023.04.01
헬스장에서 정식으로배운게아니라 집에서 인터넷으로배워
데드리프트를 했는데요
자극이 허벅지뒷부분 복근 허리뒷부분 이렇게 세부분이
저릿저랏하네요
광배쪽엔자극을못느끼는데 제 자세가 잘못된건지 조언을 얻고자 질문드립니다
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안다미로
감사합니다!!^^
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누리별
네 잘하고 계시네요 흔히 많이 하는데는 두가지 컨벤션,루마니안 하는방식이 약간은 틀리지만 목적은 등 그중 허리 근육을 아주 강하게 해주지요 열훈하세요
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