다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요?
꼬꼬마
2024.12.24
지금 헬스다니면서
운동중인데요
근육만드는것도 좋지만
일단 다이어트가목적이구요
제가 사이클 겨우 10분에 /윗몸일으키기 하체들기 15회 /런닝 겨우 20분에
팔운동(머신과 덤벨 이용함)10기구 15개씩 2번하거든요
근데 꼭 먹어야하는 (꼭은 아니더라도 섭취하면 좋거나 중요한것)
보충제나 비타민 보조제
있나요?
광고글 신고합니다
저는 다이어트할때 더 빨리빠지게하는 보조제같은것보다
섭취하면 좋은것 을 묻는겁니다.
그리구 살빼려면 지방이있는곳을 근육을으로만들라는데
그게 맞는말인가요?
또 그럴려면 단백질섭취하라는데
결론은
1. 먹어주면 좋은 제품,음식 (허벌같은 광고 삼가 ㅡㅡ)
2. 다이어트하려면 단백질 먹어야하나요?(몸키우는게아니라 그저 체중감량을 위한것)답변기다리겠습니다!!
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |
| 2700229 | 몸이 붓는거같아요ㅠㅠ | 찬 | 2025-07-03 |
| 2700203 | 이런 체질은 어떻게 해야하는걸까요? (7) | 해찬나래 | 2025-07-02 |
| 2700171 | 단식 5일째 입니다!!! 질문이 많아요ㅠ 10프로 이상 빠지면 절대 위험한가요? (1) | 쇼코홀릭 | 2025-07-02 |
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |