다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요?
꼬꼬마
2024.12.24
지금 헬스다니면서
운동중인데요
근육만드는것도 좋지만
일단 다이어트가목적이구요
제가 사이클 겨우 10분에 /윗몸일으키기 하체들기 15회 /런닝 겨우 20분에
팔운동(머신과 덤벨 이용함)10기구 15개씩 2번하거든요
근데 꼭 먹어야하는 (꼭은 아니더라도 섭취하면 좋거나 중요한것)
보충제나 비타민 보조제
있나요?
광고글 신고합니다
저는 다이어트할때 더 빨리빠지게하는 보조제같은것보다
섭취하면 좋은것 을 묻는겁니다.
그리구 살빼려면 지방이있는곳을 근육을으로만들라는데
그게 맞는말인가요?
또 그럴려면 단백질섭취하라는데
결론은
1. 먹어주면 좋은 제품,음식 (허벌같은 광고 삼가 ㅡㅡ)
2. 다이어트하려면 단백질 먹어야하나요?(몸키우는게아니라 그저 체중감량을 위한것)답변기다리겠습니다!!
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