수다닷컴

제가 지금 그런 상황인데..

벤치프레스 70kg 합니다...

작년 8월달에 40kg 했는데 매달 5kg씩 증량해서 현재 70kg 까지 왔어요..

그런데.. 진짜.. 가슴에는 아무런 느낌도 없고.. 삼두만 힘들어서 못하겠네요..

70kg 처음에는 12개정도 하겠더라구요.. 그런데.. 한세트 하고 나면 그다음 세트는 도저히 12개

못하겠더군요....

그래서 그다음부터는 조금씩 하긴 하는데..

(근데 제 근육이 좀 이상한건지.. 한번 12개 세트끝내면.. 쉬워도 다시 12개가 죽어도 안되더군요.

원래 그런건가 ㅡㅡ)

그런데 가슴에는 정말 아무런 느낌도 없고 자극도 없고 그렇네요.

이상황이면 자세가 문제가 있다고 봐야 되나요???아니면.. 혹시.. 제가 가슴근육이 삼두에 비해서 훨씬 강해서 그럴 가능성은 없나요??

버터플라이는 100kg로 20개 하는데요.. (아무것도 운동안하고.. 워밍업 조금 하고 버터플라이 하면..)

(100kg가 최고더군요.. 그 완전이 닿아서 딱 소리가 날 정도로 해서 20개입니다...)흠.. 글만 봤을때.. 거의 자세에 이상이 있는 것으로 보이나요??관장님한테 벤치프레스 하면서 자세 맡냐고 물어봤는데... 그냥 그렇게 하시면 된다고 하시던데.. 이분이

좀 멀 물어봐도.. 그냥 그렇게 하시라고 대답하시는 것 같더군요.. 스쿼트도 처음 자세 잡고 하던 날.. 이렇게 하면 되요?

이러니까 그렇게 하시면 되요.. 머 이런식이라서 좀 믿을 수가 없네용. ㅋ조언 부탁드립니다. 굽신굽신..

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