식사 및 운동 어떻게 하고 계시나요?
아름나
2024.12.22
궁금 한게 있습니다
보통 사이트분들은 하루 섭취 칼로리가 얼마나 되시나요?
당뇨 진단 받고 관리하면서 일일약1700칼로리 정도 섭취 하고 하루 5키로 정도 꾸준히 운동을 했습니다 약2개월간 자연스럽게 다이어트가 되는데 7~8키로가 감량이 되었습니다. 채력적으로 좀 힘딘감이 있어서요
다이어트가 목적은 아니여서요
다른 분들일 어떠신지?
-
도리도리 2024-12-22
저도 혈당관리 때문에 하고 있는데 체력이 딸리내요
혈당관리는 잘되는데 요즘 피로감을 좀 느낍니다 -
핫레드 2024-12-22
칼로리 계산 까진 안해 봤어요~
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