달걀이 다른 단백질보다 혈당을 더 높이나여?
핫와인
2024.12.21
단백질 식품을 꼭 먹으라고 해서 먹고 잇는데
다른단백질은 안그런데 달걀을 먹음 혈당이 높게 나오더라구요
달걀이 참 좋다고 하는데
노란자는 빼고 먹거덩요..
달걀이 다른단백질 보다 혈당을 더 높이는건가요?
아님 저의 경우만 그런건가요? 중간보다 약간 작은 정도의 달걀인데 그러네요..
참 그리고 전 고등어를 좋아하는데
고등어 하루에 한개씩 먹어도 갠찮나여?
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냥냥 2024-12-21
생선도 일주일에 한 마리 정도가 좋다고 하네요~ 중금속 중독때문에..너무 많이 먹는 것도 안 좋다고..에효..뭔들 맘 놓고 먹을 수 있을까요?
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화이티 2024-12-21
한가지...고등어도 통조림은 별로입니다.^^
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가시내 2024-12-21
삶은 달걀 괜찮던데요..저도 힌자만 먹습니다.
고등어 강추 입니다. 많이 드세요.. -
피어나 2024-12-21
달걀 흰자 가지고는 혈당을 많이 올리지 않을텐데..
혹시 조리법에 문제가 ? 계란 프라이..? 생선도 후라이팬에 기름 둘러서 튀긴것 보다..
그냥 오븐에 구운거 추천 합니다. -
미련곰탱이 2024-12-21
계란은 1일 1개정도만 섭취하시기 바랍니다.
고등어는 좋은 음식군입니다.
무슨 음식이든 넘 많이 드시는것은 않좋으니 적당히 섭취하세요..
보통 고등어를 3토막내시고 한토막씩 1식에 드시면됩니다.
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