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맞빨이 2024-12-20
탄수화물 줄이면 안된다고 하길래 제가먹는 밥양 재보니 너무 적더라구요. ㅠ 그래서 혈당이 괜찮게 나왔나싶어서.. 감사합니다~
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벛꽃잎 2024-12-20
오늘아침 140g먹어봤는데 은근 많더라구요;;;
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샤인 2024-12-20
저 160에 47로 시작해서 28주당시 53이었는데 8단위먹으라고 지정해주셨어요. 배가 작아서 못먹겠다고 했는데 탄수는 줄이면 안된다 하시더라구요
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갤1 2024-12-20
그렇군요! 감사해요~~~
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정예 2024-12-20
저랑 키도 몸무게도 비슷하시니까 하루 1700~1800칼로리 탄수 7단위 하심 될거같아요~밥 한끼140g, 식빵은 한단위가 35g이니까 70g정도 맞춰드세요. 드시고수치가 오버된다거나 더 먹어도 수치가 안정적이다 하면 맞춰서 양 조금씩 늘리고 줄이시면될거예요
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