헬스하면서 살찌기가 가능한가요?
가루
2024.12.19
안녕하세요 178 에 63 킬로 마른 체형인데요
직장다니고 이모저모 사정으로 스트레스좀 받고있는데
살이 잘 안쪄요
아침을 거의 안먹고 점심 저녁만 먹는 생활중인데요
잠도 새벽 2시정도나 자는편이구요
헬스를 병행하면서 살이 찔수있을까요?
상체에 살이 너무 없어요
어느분들은 살을 찌우고 운동하라고 하는데
운동하면서 살을 찌울수있을까요?
이게 너무 걱정이네요 ㅜ
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다한 2024-12-19
식단이문제고..생홢패턴도문젭니다 그리고 당연히 2끼만먹으니안찌죠 3끼식사는 필수고요
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꽃님이 2024-12-19
근육을 키우시면 몸무게가 올라 가지요. 살을 왜 찌워요. 근육을 키워야지요.
3대운동 열심이 하시고 잘 드시면 보기 좋게
몸 바뀔거에요. -
한빛 2024-12-19
근데 상체에 살이 너무 없어서;; 갈비살보이고 아이고.. 어느정도 살은 쪄줘야 하는거 아닌가해서... 김C 몸이 되는건... 아닐지;
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