나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.?
영미
2024.12.18
집에서 복근 운동 하는데요
크런치랑 다리들었다올리기
하는데요
매일 바꿔가면서
하루에 20x5세트 정도 하거든요
20x5 세트 하면 배가엄청 땡겨요
근데 왜 배에 왕자가 안생길까요?
배에 살이 쪼금 있어요
제가 딱 보니까 제 몸이 외배협 같아요
외배협은 근육 키우기 힘들어요????따로 유산소 운동 해야 하나요?
계란 흰자 먹으면 도움 되나요? 하루에 몇개정도..?
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이플 2024-12-18
무었보다 정확한 운동이 중요한 것 같은데 한개를 하더라도 자극이 주워질때 또 하나씩 하는것이
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한결 2024-12-18
그렇군...
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목화 2024-12-18
복근은 유산소 없이는 선명하게 나오기 힘들죠^^
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