저한테 생채식이 맞지않는걸까요 ?
그댸와나
안녕하세요 ^^ 질문할게 있어서 들려봅니다.저는 현재 기숙사에 살고 있구요, 학식을 신청하지 않은 상태라서(저희 학교는 의무식이기 때문에학기 시작전에 학식 신청을 받는데 저는 건강문제로 빼달라고 했어요) 기숙사 방안에서 끼니를 해결하고 있습니다.
저는 주로 삶은 고구마(전자렌지용 찜기로 돌려서 먹어요)와 샐러드 종류를 먹고 있는데요샐러드야 뭐.. 그때그때 다르지만 주로 양배추와 당근을 채썰어 먹습니다. 드레싱은 만들어 먹지 못해서시판되고 있는 오리엔탈 드레싱 먹고있고요 ㅠㅠ 여기에 사과하나 작은거 추가해서 먹는 정도네요
문제는.. 먹고나면 속이 더부룩? 할때가 자주 있는 것 같아요 체한 느낌은 아닌데, 계속 가스가 차서트림이 올라오네요(죄송합니다 더럽죠 ;;;;ㅠㅠ) 사실 데친 채소 먹고싶기는 한데조리 시설을 방 안으로 들여올수가 없네요 가열도구를 들여오는 즉시 벌점받습니다 ㅜㅜ
원래부터 워낙 좀 잘 체하고.. 그래서.. 생채식을 시작했는데또 어떤날엔 생채식이 너무너무 잘 받아요 몸에 ;;;;; 그래서 더더욱 긴가민가 합니다과연 이게 내 몸이 원하는건가 원하지 않는 것인가..
게다가 오늘도 친구방에서 견과류 박힌 휘태커스 초콜릿 몇입 드셔주시고 오셨네요 ㅠㅠ 슬퍼요 이럴때마다제빵 제과 디저트류에 관심이 많아서 도저히 밀가루를 끊기가 힘드네요아으 ㅜㅜ 쓰다보니 뻘글이 되는것 같네요... 이런 상황에서 제 식단을 어떻게 꾸려나가야 할까요벗님들 ㅜㅜ 도와주셔요..
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쌍둥이자리 2024-12-17
장이 안 좋아서가 아니라 채식 초기에 가스가 나오는 건 좋은 것 같아요.
제가 육체파 친구를 완전 풀밭에 데려간 적이 있는데, 그날 집에 가서 엄청난 방구에 시달렸다는 고백을 들었어용. -
콘라드 2024-12-17
네 베이커리류를 끊어보도록 할게요 당장 지금부터요!! 힘들겠지만, 그래도 안먹어 버릇하면 괜찮겠죠?.. 감사합니다 ㅜㅜ
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찬솔 2024-12-17
잘은 모르지만 몸에서 뿜어내는 가스도 일종의 해독작용이라고 보시면 될 것 같은데요... 아무래도 빵이나 디저트류를 좋아하신다니까 그런 음식을 섭취함으로써 몸에 쌓인 독을 생채소들이 해독시키는 과정에서 가스가 많이 생길 것 같기도 해요. ^^; 그냥 제 생각입니다. 딱히 다른 문제가 없다면 한달이라도 베이커리류를 끊어보세요. 그래도 증세가 똑같으면 음...ㅡㅡa 어쩌죠? ㅠ.ㅠ
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별빛 2024-12-17
아니에요 ^^ 답변해주신 것만으로도 감사합니다
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한샘가온 2024-12-17
음................도움되고싶은데ㅜㅜ
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첫빛 2024-12-17
네 과일은 식전에 먹고 그다음 샐러드 그다음 고구마 이렇게 먹고있고요 천천히씹는건 당연하구요... 저도 위장이 튼튼해서 다 소화시키고 싶어요 ㅠ.ㅠ..엉엉
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머즌일 2024-12-17
찐고구마를 채소뒤에 먹어보세요^^
먹는순서도 정말 중요해요.
저도 전에 신물나고..트림나고그랬어요