멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요.
별하
2024.12.16
가슴이 범핑된다하더라도 많이 차이가없거든요. 살이 없어서...
덤벨플라이나. 케이블플라이 운동을 빼고,
바벨프레스나, 다른 종류의 운동세트를 조금 늘리는게 효과적일까요??
한 한달간...
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초롱꽃 2024-12-16
플라이 나중에해야긋네요
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하예진 2024-12-16
말씀데로 근육을 짜주는류의 플라이나 케이블류는 앙해줘도상관없어요.. 근데 한달간은 별 차이는 없을겁니다 흉근은 성장이 뎌뎌요
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꽃은별 2024-12-16
딥스할힘이 없어서요, 자세도 잘안나우고,
케이블로 아래로 쫘주는것도 밑가슴 이라는데 그건할까요?? -
찬솔나라 2024-12-16
플라이류빼고 벤치프레스.인클라인.덤벨프레스.딥스만해줘도될듯싶어요 ㅎㅎ
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