질문요![어깨넓히는법]
바나나맛캔디
2024.12.16
안녕하세요
제가 살도 많은데다가 어깨까지 좁고 쳐진어깨라
보기에 많이 안 좋습니다 ㅜㅜ
어깨 넓힐 수 있는 운동법좀 갈쳐주세요.
집에서 간단히 할수 있는것과 또, 얼마후면 헬스장 다닐껀데요.
헬스장에서 할수 있는 운동점 갈쳐주세요.
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가지등 2024-12-16
저도 어깨가 좁은편이에여--;; 헬스장 가면 기구사용법하고 운동방법등 갈켜줄겁니다..^^;;
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종달 2024-12-16
반갑습니다~~~헬스장가시면 코치님게서 지도해드립니다 코치님 지도 받으시고 의문점이 나시면 질문해보세요~~^^*
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하늘빛눈망울 2024-12-16
우선 살을 빼셔야겠죠. 그러기위해선 근력운동과 유산소를 병행해 주시고, 어깨 넓히기 위해 어깨운동만 열심히 하시는 분이 있는데, 어깨가 넓어보이려면 등도 넓히셔야됩니다. 곧 등운동(광배근)도 열심히 하셔야 된다는 거죠. 집헤
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