채식식단질문이요~
딸기향
안녕하세요~제가 초보라서 지금 식단이 괜찮은지 궁금하네요ㅎㅎ
일단 아침은 과일 한두종류 따듯한 과일차나 물이랑 먹구요 점심과 저녁은 한식으로 먹고 간식은 고구마나 단호박, 과일, 견과류 먹고있어요.
아직 학생이고 체중도 늘려야하는데 지금 식단 괜찮은가요?
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강남맨 2024-12-09
옛날부터 채식에 관심이 있었는데 실천이 어려웠거든요 근데 우연히 동물들이 도살되는 사진을 봤는데 너무 미안해서요..ㅠㅠ집에 강아지를 키우는데 강아지는 이뻐라하고 소나 돼지, 닭은 먹는 제가 싫기도 하고..ㅋㅋ저도 고기랑 해산물은 안먹지만 멸치국물정도는 먹고있어요!ㅎㅎ맨날 단호박이랑 고구마 엄청먹고 한끼에 두부 한모랑 양배추 사분에일통정도 먹으니까 다행히 살은 잘 찌네요ㅋㅋㅋㅋ채식하니까 왠지 위가 되게 커진거같아요ㅋㅋ
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얀별 2024-12-09
그런데 여니님 왜 갑자기 채식하신거에요? 채식 하면 몸무게 늘기 쉽지 않을 텐데 ㅎㅎ 비건이에요?
저는 페스코 정도 에요 성장기 때는 부족해요 ! -
인1형녀 2024-12-09
와 가족중에 채식주의자가 있으시다니..부러워요ㅠㅠ전 저 혼자 채식해서 가족들이랑 맞추기가 아직 좀 불편하다는...ㅠ
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벛꽃 2024-12-09
그럼요 ! 전 다이어트 하기 전에 5학년 때 채식 햇어여 ㅋㅋㅋㅋ 할머니가 채식 주의자에여 ㅎㅎ
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수예 2024-12-09
요즘 아침에 가족들이 빵을 먹어서 밥이 없어요ㅠㅠ학교다닐땐 밥 먹으려구요!!ㅎㅎ수다님 여기서 뵈니까 반갑네요ㅎㅎㅎ
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마루 2024-12-09
아침도 밥으러 드세여^_^
건강하게 !성장기 잖아여 ㅎㅎ -
눈꽃 2024-12-09
콩엄청조아해서맨날콩자반이랑두부먹어요!밥도콩밥이구요ㅋㅋ두부거의한모를혼자다먹는거같아요..ㅋㅋ
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이뻐 2024-12-09
단백질 섭취해주세요. 삶은 콩이나 밥도 콩밥, 두부 반찬등이요~
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역곡중 2024-12-09
맨날양배추랑버섯이랑브로콜리먹고있어요ㅎㅎ겨울이라채소값이비싸서엄마께사달라고하기가좀죄송해요ㅠㅠ
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아리 2024-12-09
채소도 마니 먹으셔용~^^
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