운동할때 질문좀 할게요
햇님
2023.04.01
제가 운동을 할때
세트 없이 그냥 한번에 하고있거든요..
어제는 버피100개 윗몸일으키기 100개 다리들어올리가 100개 했거든요..
오늘은 배밀기 100개 스쿼트 20키로 100개 윗몸일으키기 100개 다리들어올리가 100개 하려고 하거든요..
운동 잘하고 있는건가요??
그리고 운동을 세트롤 나눠서 하는것과 한번에 하는것은 어떤 차이가 있나요??
그리구 복근은 매일 해도 된다고 하잖아요 그럼 허리도 매일 해도 되나요??
고수님들 도와주세요ㅠ
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푸헷
한번에 100개할 강도라면 무산소가 아니라 유산소입니다. 그나저나 대단하시네요 버피 백개를 안쉬고하시다니
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