수다닷컴

몸만좋아진다면 악마에게 영혼이라도 팔고싶음....

보츙제는 그냥 오늘 먹은음식이 너무풀밭이다싶으면 먹는게 맞는것같아여ㅎㅎ

크레아틴은 아주 좋은 보충제중 하나 입니다.하지만 크레아틴도 사람에 체질에 따라 부작용이 있습니다.불면증이나 심장이 빨리 뛴다거나 홍조가 일어날수도 있구요.운동경력이 어느정도 되서 자신의 상황이나 영양쪽에 어느정도 알정도가 되지 않으신분이라면 일반 프로틴만 드셔도 어느정도 까지 몸 만드는데는 충분합니다.

모노크레아틴은 어떤가요?

일반적으로 프로틴 단백질보충제나 게이너는 상관 없습니다.부스터 종류가 안정성이 검증되지 않은 성분에 대한 논란이 끊이지 않고 있지요.

보충제는 그냥보충제입니다.운동안하는사람이 보충제먹는다고 조아지지안죠. 그냥보충해준다는느낌으로 애용하는게 정답인듯하네요

정말 대회를 준비하시거나 보디빌더를 꿈꾸고 계시지않는이상 보충제는 안드시는게 좋습니다.
의존도가 높아져 안먹고 운동하면 힘이 없어 못하는거같고 몸도 맘에 안들어하고...보충제의 양면성 입니다.
모든 미국 보충제가 마약성분이 들어있는것은 아니지만 중독성만큼은 한국제품미국제품 똑같습니다.
보충제의 효과는 있다고 생각합니다.하지만 너무 보충제에 의존하지 말기를 당부드립니다.