어개 부위쪽에 통증이...
공주
2024.12.06
안녕하세여 작년 8월쯤 운동 시작해서 12월까지 하다 2개월쉬고 3월부터 운동을 다시
시작했는데여 시작할때 부터 왼쪽 어깨쪽이 무척 아픕니다. 첨운동시작할땐
아무렇지 않았는데 다시 운동 시작하니 아프네여 특히 가슴운동 덤벨 플라이 이나 팔을
많이 벌리고 오므리는 운동할때 무척 아픕니다 전 운동시작할땐 스티레칭을 많이 하지 않는편인데여
병원을 한번 가바야 하는건가여
-
차분나래 2024-12-06
당연히 워밍업과 스트레칭을 해주셔야죠...
제생각엔 어깨관절의 과신전이 원인이 아닐까 싶은데,
트레이너에게 다시 자세교정을 받아보세요...
일단은, 병원에서 진찰을 받아보는게 급선무... -
푸르 2024-12-06
네 잘알겠습니다 헬스장에 트레이너가 없으니 일단 병원부터 가보도록 하져
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