저좀 도와주세여~ㅠ.ㅠ
달콤이
제가요 지금 초등학교 5학년인데 키는158에 몸무게는 말을 할 수 가 없을 정도로 심해요...
지금 다이어트를 시도한지 하루가 되었는데
간식이 넘 땡겨요...ㅠ.ㅠ 어케요...
매일마가 간식을 먹으면서 살다가 갑자기 안먹으니까 너무 힘드네요...
주변에서는 가족이라면서 어제 다이어트 한다니까 저녁에 아~~주 얄밉게 수박을 먹고 있더군요....
흑... 지금 배가 고파서 예전에 사둔 아이스크림이라도 먹을까?? 하다가..아무래도 양심에찔려서
방금 동생에게 주었다는... 정말 조아하는 아이스크림인데...
지금도 너무 배고파서 힘이드는데 어디 살은 잘 안찌고 포만감을 느낄수 있는 음식 어디 없을까요??
정말 미치겠어요....
어디서 쉽게 구할수 있는 살이 많이 안찌는 간식 없을까요??
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Loseless 2024-12-05
두부를 권하고 싶어요..^_^ 사실 두부가 살 안찌는 건지는 모르겠지만, 오빠가 예전에 두부로 간식을 만들거나 그냥 생으로 먹었어요. 뭐..두부는 질려서 다른걸 찾는다지만..하핫..그리고 수박은요..다이어트 식품으로 많이 쓰이니깐 저녁에 많이는 안되고 적당히 먹어도 살이 안찐다고 들었습니다.[농도가 낮다던데..스펀지에서..] 도움이 되어 드리지 못해서 제송합니다.
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보아라 2024-12-05
두부는 100g 당 80Kcal/순두부는 100g당 45Kcal/ 연두부는 100g당 43Kcal..^^ 포만감좋고 칼로리도낮고..몸에도좋죠... 두부 지겨우시면 토마토드세요^^토마토 아주큰거가 30Kcal 정도일거에요~//또 실곤약요리 엄마에게 해달라고하세요^^ 실곤약을 비빔국수처럼 드시면 포만감이 아주 좋답니다(실곤약 100g 10~20Kcal, 비빔장 한큰술15g 30Kcal) ^^
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