제 다이어트 방법이 잘못된거같아요
샤인
2023.04.01
제가 아침에 늦게 일어나는데
아점으로 닭가슴살샐러드 먹고
세시간에서 세시간반뒤에 허벌라이프 쉐이크 먹은뒤
매일 빠짐없이 걷기 운동 하고 있는데
이렇게 하니까 쉐이크 먹고 나서 밤에 엄청나게 배가 고파요
그렇게 빈속인 상태에서 그냥 자니까 다음날 0.3~0.7kg씩 빠지고 그래요
이렇게 해서 1달에 6.6kg를 뺐는데요
엄마께서 세끼를 밥으로 먹으면 백퍼센트 요요가 온다고 그러시네요
제 다이어트 방법이 안좋은건가요??
세끼를 밥으로 먹으면바로 요요가 올까요??(걷기운동은 계속 한다는 가정하에)
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두나
좋은 다이어트방법 있을까요?
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클
안 먹다가 먹으니 살 찌는건 당연한거 아닐까요?^^;
그리고 트레이너, 선수들도 운동 그만두고 먹고 싶은거 먹기 시작하시면 살쪄요.. 운동으로 살 뺐다고 요요 안 오지 않아요~ 지금 하시는건 몸을 엄청 혹사시키는 일이에요.
비유하자면 노동착취를 하는 사장이 글쓴님 뇌고 착취 당하는 외국인노동자가 글쓴님 몸이라고 할 수 있겠네요. 오래 지속할 수도 없고 한다해도 몸 여기저기 상하고..
잘 생각해보세요. 지금 내 몸이 뭐라고 하고 있는지.....
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