수다닷컴

저도 수영과 웨이트를 함께 합니다. 일단 엄청 피곤해서 낮잠과 휴식도 간간이 취해주고 있네요. 수영은 오전 10시에 한시간씩 주6일, 웨이트는 주4회 오후 3~4시경에 40분간 짧고 강하게 끝냅니다. 웨이트만 할때보다 근육통이 확실하네요. 하루가 정말 빨리 간다는..

영양보충하고 체력을 회복할 시간이 있으면 상관없습니다만.....같이 하는거면 웨이트 먼저 하시는걸 권장합니다.

수영을 먼저해도 상관은 없지 않나요?????

웨이트 먼저 하시는게 맞습니다 사용하는 에너지가 다르죠..보통..

아니에요 ㅋㅋㅋ 그냥 하는거라 ㅋㅋ 감사합니다

둘 다 운동량이 엄청난 운동인데 전 하루에 두 가지 다는 못 할 것 같네요ㅋㅋㅋ 수영을 격일로 하면 모를까ㅋㅋㅋ 대단하십니다ㅋ

체력은 그냥...^_^ 끝나고 휴식을 많이해서 ㅋㅋㅋㅋ

오전 오후 나누는게 가능하다면 오전에 수영, 오후에 웨이트 트레이닝이 좋을거 같아요.
수영과 헬스... 체력만 남는다면 진짜 최고의 궁합이라 생각합니다.

감사합니다 ㅋㅋㅋ 그냥 하고있어요..한 두달 바짝하려구요 ㅜㅜ

헬스로 몸을 만들구 수영으로 몸을 다듬는다? 수영하면 유연성 좋아진다던데 헬스에 많은 도움이 됄거같은데요