살이 좀 찌고 싶은데 어떻게 할까요?
재넘이
2024.11.26
당뇨가 발생하기 전에는 키 174에 61kg 였는데 발생 후 54kg로 확 줄었어요..살을 좀 찌워야 할텐데.. 운동은저녁에 헬스 1-2시간 하고 있어요..단백질을 사서 먹어야 할까요? 그럼 어떤 단백질이 좋은지..혈당 관리도 힘들고 운동도 힘들고 살도 안찌고... 사람들이 어디 아프냐고만 하고.. ㅠ.ㅠ
-
가지 2024-11-26
저는 수치가 안좋아요 여기 글들 보고 노력하는데 잘안돼네요 이번에 당화혈 7.8 나와서 혼났어요 현미만 한공기 먹어도 200이 넘게 나와요 식후 혈당이ㅠㅠ 그래서 자기 전에라도 운동많이해서 혈당 낮추고 잘려고 많이해요
-
푸우 2024-11-26
저와 같은 사이즈네요 174-54 남자^^ 반갑습니다. 혈당수치는 좋으신가요? 전 저체중이지만 당수치가 좋아서 살 찌는거 거의 포기했습니다. 당뇨식3끼에 운동을 많이 하고 있어서인지 살이 안찌네요. 많이 먹고, 가만히 있으면 살 찔텐데 말이죠..
-
쥬디시어스 2024-11-26
예 고맙습니다
-
정훈 2024-11-26
단백질은 일반인들이드시는단백질보조제에는
탄수화물이섞여있으니 100프로단백질보충제드세요
그리고 닭가슴살 드셔도되구요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699295 | 공복혈당이 왜 자꾸 오르는지..... (2) | 타우러스 | 2025-06-24 |
| 2699265 | 다른 병원은 어떤가요? | 딸기맛사탕 | 2025-06-24 |
| 2699238 | 근력운동이여 (5) | 솔길 | 2025-06-24 |
| 2699182 | 이런것이 저혈당??? | 무리한 | 2025-06-23 |
| 2699128 | 식후 물섭취 (4) | 조은 | 2025-06-23 |
| 2698987 | 어머니가 많이 아프세요 당뇨에 대해 잘 아시는 분들의 답변 꼭 좀 부탁드립니다... | 키다리 | 2025-06-22 |
| 2698959 | 3시간혈당은 보통 어느정도 나오는게 정상이죠? (8) | 푸르 | 2025-06-21 |
| 2698931 | 당뇨병에 대해 문의드립니다. (7) | 딥블루 | 2025-06-21 |
| 2698900 | 정상인은 많이먹어도 정상인가요? | 후예 | 2025-06-21 |
| 2698875 | 오늘 당뇨 확진후 첫 검사. (6) | 미리별 | 2025-06-21 |
| 2698822 | 보건소에서 당검사(피검사)하면 결과바로 알수있나요? (5) | 말근 | 2025-06-20 |
| 2698772 | 혈당 좀 어떻게 팍팍 내리는 법 없나요? (1) | 시크포텐 | 2025-06-20 |
| 2698741 | 인슐린 양 조절 | 흰추위 | 2025-06-19 |
| 2698711 | 24시간 소변 받아오기 (6) | 희라 | 2025-06-19 |
| 2698686 | 당뇨에 좋은식품 (6) | 데이비드 | 2025-06-19 |
| 2698636 | 식후 혈당이 잘안떨어지네요 (3) | 슬찬 | 2025-06-18 |
| 2698610 | 당화혈색소검사 공복에 하나요? (2) | 제미니 | 2025-06-18 |
| 2698579 | 점심메뉴 어케하나요...ㅠ (9) | 김자영 | 2025-06-18 |
| 2698521 | 운동후 식후 혈당 재시나요? (3) | 난초 | 2025-06-17 |
| 2698473 | 아침공복혈당 잴때 물 음용해도 되나요? (2) | 뿡뿡 | 2025-06-17 |