과일즙 vs 채소즙...
안다미로
2024.11.25
즙으로 내어 먹으면 많은 양을 섭취할 수 있다는 장점은 있으나
그냥 먹었을 때 섭취하게 되는 영양분들이 손실된다고 하고
과일즙 같은 경우는 당분만 섭취하게 되는 현상이 생긴다고 해서
과일은 그냥 먹고 있는데요...
채소즙은 과일즙과는 또 다를까요?^^
왜 전 즙 내서 마시는 게 더 좋은지요..ㅎㅎ
당근과 야콘 갈아먹다가 잠깐 쉬고 있는데
그린스무디에 관한 글들을 보니
너무 먹고 싶네요~
여러종류를 섞는 건 좋지 않다고 하는데
그린스무디 만들땐 많이 섞어도 괜찮나요??
-
츠키 2024-11-25
녹즙 좋아요. 장단점이 있는데 채소즙은 장점도 상당하답니다.
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