턱걸이를 하다보니깐....
꼼지
2024.11.24
옛날에는 하나도 못했던 것이 1년 반정도 헬스를 하다 보니
많이 늘었습니다.
하지만 한번에 12개 이상은 하겠는데 2번째 세트 부터 급격히 개수가 줄어 들기 시작합니다.
1세트:12개 2세트:7개 3세트:3개....
4세트 부터는 아예 부들거려 하나도 못하겠습니다.
보통 운동하시는 분들은 몇개씩 꾸준히 하시고 제가 턱걸이 개수를 꾸준히 5세트 까지 할수있게
조언좀 부탁 드립니다.
아 자세는 왠만하면 친업 정자세 유지 하려 합니다.
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해뜰참 2024-11-24
그래야 할거 같아요 ㅋㅋ
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글고운 2024-11-24
세트수를 정하지 마시고 횟수를 정해보세요....그럼 억지로라도 하게 되지 않을까요 ㅎㅎ
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리라 2024-11-24
아 ㅋㅋ 첫세트는 정말 가뿐한데 나중가면 3세트만 되도 후달려요 ㅋㅋㅋ
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하양이 2024-11-24
고정으로 해봐야 겠네요 ㅋㅋ
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파란 2024-11-24
나만 그런줄 알았는데 여기 동지가 있었네요 ㅋㅋㅋ
반갑습니다. -
파라미 2024-11-24
학창시절..운동부일때..토요일 운동끝나고 턱걸리30개3셋트 못하면 집에 안보내줘서..
매일하다 보니 2개월 집에 못가고..그 뒤로 무난이 하게되드라구요...
딱이 무슨 운동보다는..전체적인 근력운동에 등운동은 딱이 하진 않았었어요..
집에 간다 일념으로 미친듯이 턱걸이를 했던 추억이 생각나네여ㅎ -
발랄한그1녀 2024-11-24
저는 5세트 까지가면 1개나 할까요 ㅋㅋ
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친화력 2024-11-24
저는 딱히 운동에 목표가 없어서 그런듯 해요...ㅠ
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치리 2024-11-24
갯수를 고정해보세요 8개나 7개씩
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이송이 2024-11-24
전고수는아니지만 저는오히려첫두세트보다 5 세트부근이 느낌이좋더군요 그이후도괜찮긴한데 저는갯수는그렇게떨어지진않네요
반동하나도안쓰고 정자세입니다
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