2형당뇨...아침식사 어찌하세요?
슬현
올해 38세 저희 남편이요...오늘 병원가서 2형 당뇨확진 받았습니다.사실 집안력은 좀 있었어요...할아버지와 고모...그런데 겉으로 나타나는 증상이 없었고,젊다는 이유로 남편도 저도 좀 안일하게 생각했었다가이번에 회사에서 종합검사때 나온 공복혈당이 높아서 오늘 휴가내고 병원에 검사하러 다녀왔답니다.지금부터 열심히 관리하려고 합니다. 으샤으샤!!!그런데 저희 신랑이 아침을 안먹고 다니는데(우유에 미숫가루타서 한잔 마시고갑니다) 선생님께서는 세끼식사를 잘 챙겨먹으라고 하시더라구요.보통 2형당뇨 회원님들께서는아침식단 어떻게들 준비해서 드시는지 좀 알려주세요!제가...아침 안먹던 사람이 부담없이 가볍게먹기 시작할 수있는아침 식단은 뭐가 있을까요?정보 좀 부탁드리겠습니다...
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도란
두부랑 야채가 좋아요. 감미료와 조미료를 점점 멀리하시다 보면 싱거운 것도 잘 먹을 수 있게됩니다.
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내꺼하자
본인에게 적극 권유중이예요~~~제가 옆에서 백날 떠들어도 우선은 본인이 공부하고 운동하고 식이조절해야죠...아직은 실감을 못하는듯해서 답답해요 ㅠㅠ
그래도 병원가서 진료받고 개선의 의지를 보인것으로 일단은 반은 왔다 생각해요...^^
댓글...감사드립니다^^ -
허리품
오트밀이 낫지 않을까요? 그냥 제 생각입니다만...
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크심
당뇨인은 후루룩 마시는 음식은 대개 다 안좋아요 뭐든 본래의 형태로 씹어드시고 음료나 가루의 형태 죽같은건 피하세요 가볍게 간단하게 먹는 종류도 대부분 안좋아요 채소와 단백질이 들어간 샌드위치가 그나마 괜찮아요 아님 토띠아피자나.. 밥이 안들어갈때 제 식단은 메추리알 삶은거 대여섯개 샐러드 한접시나 오이 한개 통밀빵 두조각 연두부한개 포션치즈 한개 호두 한개 아메리카노 한잔이었어요 참.. 복잡하죠
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뽀그리
당뇨교실 함 같아 가서 참석하시고 오세요...그럼 많은 도움 받을겁니다....
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슬현
일단 밥을 주로 먹긴하지만 귀찮거나 먹기싫을땐
셀러드드레싱해서먹고 삶은계란이나 후라이 두어개
치즈두어장 바나나하나 과일반개 두유나우유 한컵정도 먹습니다. 본인이 직접 사이트활동하시도록 권유해보세요^^
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