수다닷컴

ㅎㅎ 찰현미 동네어뭉이 마니 주어서 있는데 잘 되었네요~~~감사합니당^^

넹 찰현미랑 반반하시면 드시기 좋으실거에용~

오분도미는 현미가 아닌거군요~~~ 명확한 답변 감사합니다~~~~ 밥할때 물을 많이 잡고 하면 그런대로 먹을만 하더라고요~~~^^

언젠가 황박수다님 말씀으로는 몇분도미 이상되면 현미가 아니라고 하셨던 기억이 납니다
반드시 0~2분도미를 드시는 것이 \현미효과\가 발생한다고 했고요...
병안걸리는식사법 현미밥채식 에 보시면 현미에 대한 다양한 정보를 보실 수 있으실거에요...
입에서 충분히 불려서 천천히 드셔야합니당

제대로 씹어 드시시지 못할 상황일때는
백미보다야 5분도가 낫기야하겠죠...^^;
좀 비싸긴 하지만 이랑현미와 같이3갈래로 토막낸 것도 방편이 되겠네요
하지만

저도 소화안되서 씨눈쌀 먹는데~효과가 궁금하네요

가족들이 현미로만 먹는 걸 싫어해서 이리저리 궁리하다
지금은 현미 칠분도미 반반에 잡곡 조금 섞어 밥해 먹어요
어쩌다 한번씩 현미잡곡밥 해먹기도 하고 흰밥 먹고 싶어하면 칠분도미로 하기도 하고~~
과도기도 필요하니까 조금씩 적응하면서 하다보면 불편해도 점점 현미가 좋다는 걸
알게 되는 것 같아요^^

반반씩...ㅎㅎ

제 생각에는 현미는 오래 씹어야 해요.
안 그러면 소화하기가 힘들죠.
대변으로 현미 껍질이 그냥 빠져나와 버리는 경우가 많죠.
꼭꼭 오래 씹어 드실것이 아니라면,
오히려 오분도 현미가 좋다고 생각합니다.
오분도 현미가 소화가 더 잘 되니까요.

오분도 현미 드시구요.
영양적으로 걱정 되시면
미강을 구하셔서 볶아서 냉동실에 두시고
찌개나 볶음요리에 넣으셔서 섭취하세요.
밥에다 썩어서 먹기도 하구요.
차로 마시기도 해요.
미강을 활용해 보시면 될 거 같아요

그렇군요~~~현미도 잘 먹고 있는데 자꾸 꾀가 나서 오분도미로 바꿀까 했거든요~~~ 힘들어도 지금처럼 현미밥을 먹어야겠네요~~~~ 답글 감사합니당^^

현미와 오분도미는 영양과 효능 면에서 상당한 차이가 납니다.
완전 현미식으로 가는 과정 중에 일정 기간을 오분도미로 대체할 수는 있겠지만
그 종착역은 언제나 현미여야 합니다.