오늘 아침, 점심 혈당이 춤을 추네요
다은
오늘 공복98, 점심 식후 걷기30분후 1시간 혈당146, 2시간혈당 166,171(연속측정), 3시간혈당123, 4시간혈당98
아침 메뉴는 백미,북어국이고 점심메뉴는 생채나물과 고추장,참기름을 넣어 비벼서 먹었습니다. 크게 혈당을 올리는 음식은 안먹은것 같은데 왜 그런지 모르겠네요.전에도 비빔밥을 먹으면 정상범위내에 들어와서 마음놓고(?) 먹었는데 완전히 오늘 뒤통수 맞았습니다.백미 1공기가 원인인가?
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여름 2024-11-20
혈당을 내리는 호르몬은 인슐린 한가지.... 혈당을 올리는 호르몬은 글루카곤말고도 10가지 정도 될겁니다... 그중 스트레스에 관련되는 코티졸, 아드렐나닌....
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쥬디시어스 2024-11-20
맞어요 잘나올때도 잇구 안나올때도있구요
스트레스에 상한가 올라갑나다 -
터전 2024-11-20
수다님 너무 스트레스 받지 마셔요 2시간 151 누구나 나올수 있을만한 수치입니다.
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은새 2024-11-20
점심에 식후 30분 운동후 2시간 151 나오더니 저녁엔 먹자마자 겜하고 앉았다 2시간 측정하니 121 나오네요.
도무지 알다가도 모르겠습니다. -
벚꽃 2024-11-20
먹을때마다 틀립니다... 넘 신경쓰지 마세요.... 관리만 꾸준히 하시면 됩니다...
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수예 2024-11-20
같은 시간대에 같은 음식을 먹어도 그날의 몸상태에 따라서 혈당이 들쭉날쭉 하고,
1시간당 떨어지는 폭도 40씩 떨어지는 날이 있는 반면 20씩 떨어지는 경우도 있고,
2시간혈당이 1시간보다 높게 나오고 완전히 럭비공입니다. 이러니 당뇨인가 봅니다.
수치에 너무 연연하지 마시고 평소처럼 관리 잘하시면 되실 듯... -
아인 2024-11-20
저도 그런현상이 잇습니다 넘 운동을 일찍해서 일찍 끝내면 1시간 혈당이 잘나오지만 2시간 혈당은 상승합니다..
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