수다닷컴

제가 일적으로 스케줄이 일정하지 않다보니 다이어트가 하기 힘듭니다..
병원에 가보니 붓기가 살이 된 케이스라고 하더군요ㅠㅠ 그래서 병원의 도움을 받아 전 몸무게로 거의 다 돌아갔지만
유지가 힘들고 병원을 다니다 보니 시간내기도 힘들도 돈도 들고 ..;; 효과도 그때뿐!!! 요요가 온듯해요~ 전보다 더 쪘어용..ㅠㅠ
(병원은 붓기제거 식욕억제만 되는 한약만 복용했어요. 다른건 하지않고...)
그래서 이제 운동도 하고 좀 음식조절도 할려고 하는데 힘드네요....

제 생활이 일정하지가 않아서 그런듯합니다...우선 저는 일의 출퇴근 휴일등이 일정지 않습니다.
근무시간이 새벽 05:30~ 오후 02:00
새벽 06:00 ~ 오후 02:00
오전 08:30~ 오후 07:00
오전 09:00 ~ 오후 07:00
오전 10:00 ~ 오후 08:00
오전 11:00 ~ 오후 09:00
오후 01:00 ~오후 10:00
오후 02:00 ~정각 12:00

위 시간표로 출퇴근이 이루어지고요 매달 바뀌는게 아니고 매일매일 바뀝니다... 다음달 근무시간표는 전달 말쯤에 나오고요...
시간표가 저러다 보니 식사시간 수면시간도 일정하지 않고 업무의 대부분이 서서 근무합니다....
(전부 출퇴근, 식사시간, 수면시간 등 원하는 시간에 할수가 없어요ㅠㅠ 휴일 또한 요일이 정해지지 않았어요~)
또 오후 10시 12시에 끝나는 근무일때는 다음날 거의 대부분 새벽 5시30분 혹시 6시출근 근무입니다.ㅜㅠ

이러다 보니 매일매일 몸만 붓고 풀어주긴 힘들고 뭘 할려고 해도 돈이 많이 들던가 그래요...운동을 다닐려고 24시간을 다녀야 하는데 동네에는 거의 없으며 있어도 비싸요...ㅜㅜ

정말 어떻게 다이어트 하는게 좋을까요?? 전문가분들이나 방법을 아시는 분들 있으면 소개좀요....

집위치상 골목이며 약간 비스듬하게 언덕이 많으며 학교 놀이터 공원은 좀 멀어요...

앞에 계천이 있긴 하지만..혼자 운동하기도 힘들고 누구랑 할려고해도 시간이 안 맞아 꾸준히 할수도 없어요..ㅠㅠ

제발 도와주세요...ㅠㅠ 방법 좀요...참고로 전 운동이라곤 숨쉬기운동외엔 해본적도 없고 굉장히 저질체력임돠~
원래 먹는양이 일반사람들보다 상상외로 많으나 살이 정말 안 찌는 체질이었거든요....하루에 11끼씩 한달을 먹은적도 있고
기본 두공기씩 4끼정도 먹어도 살이 안쪘어요.. 군것질도 엄청하고 음주도 즐기고...ㅡㅡ;;ㅋ그래도 살은 언제나 제자리...
정말 전에 몸이 안 좋아 한약먹고 10킬로 쪘을때도 이렇게 고민안됐는데 요즘은 스트레스 받을려고 해요...ㅠ

제발 도와주세요...ㅠ ㅠ

신청하기