수다닷컴

웨이트트레이닝을 갓 시작한 사람입니다,,

예전부터 운동자체를 하지않아 그런지 근육이 별로업구요,

따로 혼자서 웨이트를 한지 3개월이 지나갓는데,, 운동방식은 분할로했구요, ex)월-가슴,삼두, 화-등, 어깨 이렇게

그랫더니 근육이 잘 늘어나는것도 아닌것같고,

얼마전에 제가운동하는걸 본 후배 녀석 하나가 그러더군요 후배는 몸이 좀좋음..

선배처럼 근육이 없는사람들 처음 웨이트 시작할때는 전신근력운동을 3~4개월 근육이 붙을때까지하고

근육이 좀 생기면 그때부터 분할운동하는거라고 그러더군요, 웨이트도 거의 매일하라고

그래서 질문인데요, 웨이트 처음시작할때는 매일 전신 운동을 해도 상관없습니까? 아니면 분할운동이 좋습니까?

그리고 처음시작할때는 매일해도 상관없습니까? 고수자분들 도움부탁드립니다 ^^;;

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