수다닷컴

저도 지방간있다고 해서 ~ㅠ
마지막 다이어트라고 생각하고 100일 다이어트 하고 있는데~ 아이가 어려서 운동은 못다니고 잘때 훌라후프돌리고 집안일하고~ 짐 24일 됐고 6킬로정도 빠졌는데요~ㅠ 아직 갈길은 멀어요;;
독하게 맘먹고 다이어트 하세요^^

네ㅠㅜ폭식하는 습관도있어서 ㅠㅜ조금씩 고쳐나가야겠어요!ㅠ

네ㅠㅠ그래야겠네요ㅠㅠㅠ

병원에서는 그냥 무리하지말고 살살 걷고 야채많이 먹고 뭐 그런 두리뭉실~하게 얘기를 해주셔서 ㅜㅜ
다 맞는 말인데 ㅜㅜㅜㅜ
암튼 감사해요 ㅜㅜ

정말 심각하시네여 ㅡ 한의원 같은데서 체질검사? 같은거 받아보시는건 어떠실런지 ㅡ 정말 전문의를 찾아가보셔야 할것 같네요 ㅡ 그래도 약 드실 정도는 아니라고 하셨으니 힘내세요

이야 대단하세요ㅜㅠ 저도 힘내야겠네요!

진짜 고민되시겠어요..
일단은 식습관 개선부터 하셔야겠네요..
제가 알기로는 굶는건 오히려 더 안 좋다고합니다.
세끼를 챙겨 드시되 체에 맞는 식단으로 식단 조절하시고 꾸준한 관리를 받아보시는게 도움이 될거예요.
다른 음식보다 오히려 한식으로 식단을 구성하는 것이 다이어트에는 더 좋다고 하네요.
전문적인 다이어트 프로그램으로 도움을 받으시는 것도 좋을 것 같아요.
급하다고 무리한 다이어트 하지는 마세요.
오히려 건강에 더 않 좋을 수 있으니까요.
힘 내

와ㅠㅜ님 글보니까 진짜 힘이나네요ㅠㅜ마음단단히 먹어야겠어요ㅠㅜ감사합니다

님 !!!!힘내세요~~저두30키로는 아니여도 단기간에
어마어마하게 쪘었는데 하루하루 더 찌지않는다란
맘가짐으로 운동하고 저녁엔 안먹었어요
고소영씨가티비에나와서 그날찐걸 그날뺀다는걸보고
지금 우울해도 어떻게든 땀빼고 밤에 울면서 안먹었어요
진짜 배고프면 일부로 작은옷입고 영화관 혼자갔어요
걸어서집에와서 자고일어나면 조금 빠져있어요
그러면 그날은 그 빠진 몸무게랑 싸워요
절대저녁 드시지말고 그날 체중이랑 싸우세요
힘내세요!!꼭 빠지실꺼에요

정말 그정도라면 병원이나 한의원 비만 전문 으로하는데 가셔서 상담받셔서 다이어트하세여 저도 병원가서 상담받고 다엿하고있거든요 몸에 무리안가게 해서 좋더라구요 함 가보세요 절때 챙피한거 아니에요 가보시면 더 더더 심한분들도 많아요 일단 몸이 건강하고 봐야죠