다이어트 식단 평가좀
남천
2024.11.13
제가 밥한공기+순두부한공기 먹고
후식으로 닭가슴살 오이 바나나 배 양상추 섞어서 샐러드처럼 한대접 먹는데요
좀이상한거같아서요 .너무많이먹는거같아요
원래 밥대신 샐러드만 먹는건가요 ??
많이먹는건가요 ??
(원래 밥 두공기씩먹엇음ㅋ)
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나로 2024-11-13
아; 감사합니다 ㅋ근데 이렇게먹엇는데 2키로빠졋어요 ㅋㅋ
바꾸면 더많이 빠지겠죠 ?ㄳ합니다 -
말달리자 2024-11-13
세끼만 드시구요 후식으로 드시는 것을 꼭 드시고 싶다고 하시면 나눠서 끼니로 드세요.
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재바우 2024-11-13
다이어트식단이 아니신데요 ?그리고 운동량은 적으신데 단백질섭취가많으면 대변으로배출되거나 지방으로 축적되요 ^^ 그리고 후식간식하고 식사합쳐서 탄수화물섭취가 많고요 검색해서 식단다시 짜보세요
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