다이어트 초보입니다.
진달래
그래서 병원에 가서 처방을 받아서 체질을 알고 비만도도 알고서 운동을 시작하려고 하는데요.
병원에서 비만에 대한 처방을 어떤 식으로 알려주는지 그 과정이 어떤지 내과라던가 산부인과라던가
비만 측정할 수 있는 과는 많은 가운데에 있습니다만...
과별로 들어가는 과금과 과정을 우선 가르쳐 주셨으면 감사하겠습니다.
제 나이는 30대 초반이구요. 66.53 키로에 166센치의 키를 가진 여성인데요.
솔직히 그냥 맹목적으로 운동해서 살을 뺀 적도 있지만 요요가 와서 아주 미치겠더라구요.
그래서 병원을 가서 조언도 들으면서 체계적으로 해야겠다라는 결심이 섰네요.
부디 좋은 조언들 해 주시길 바랍니다.
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가시 2024-11-12
사이트 활동 열심히 하시네요..^^ 마론님 저랑 블로그 이웃해요~~
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겨레 2024-11-12
네~~ 저두 보건소 추천이요~~ 병원같은데가면괜히이것저것 하자고돈엄청듭니다 또 얘기들으면 다해보고싶고...병원은비추요~~~ 걷기운동 이나자전거 해보세요 저도 현재 하고있는데6주만에8키로빠졌답니다 체지방위주로요~~~ 사이즈가줄었어요~~~ㅋ
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나샘 2024-11-12
보통 식욕을 조절못한다거나 건강상의 문제로 비만이신 분들이 주로 병원에 가지 대부분 보건소에서 해결을 봐요^^ 동네 보건소 가셔서 체성분 검사하시면 선생님이 이것저것 알려주실 거에요. 근데 보건소마다 어떤 선생님이 있느냐에 따라서 얼마나 자세하고 친절하게 가르쳐주는지는 다 달라요...... 세 군데 가봤는데 식이조절이랑 운동부터 다 추천해주는 곳도 있었고 걍 체성분 검사표만 뽑아주는 곳도 있었어요.
키가 좀 있으시니 식사는 기본은 세 끼 밥을 다 현미
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