밥물하고 계신분!! 조석식 2식으로 하고 계신가요?
후회중
2024.11.11
밥물이 좋은거같아서요.
원래 18시간 반나절단식하는 방법으로 하고 있는데요.
물마시는 걸 나름 조절했더니 효과가 엄청 좋네요.
밥물할려고 하는데,,
다른건 다 괜찮은데,,
조석이 2식 추천이더군요.
18시간 단식의 의미가 없어지는데,,
그리고,, 아침에 배변하지 않고, 밥부터 먹는가요?
