수다닷컴

아령을 이용해 보심이.. 근력운동에 도움이 돼요. 아령을 별로 안움직이고 들 수 있잖아요.

전에 올린글에도...헬스는 좀 무리라는 답변을 드렸던것같은데...(헬스장엔 가시려면....러닝머신정도만 이용하심이 좋으실듯해요...속도 좀 줄여서..)
암튼..
헬스말고....다른 방법을 찾아보심이 좋으실듯해요...
그리고..혈당 많이 안나쁘신데 스트레스를 더 많이 받으시는것같아요. 마음을 좀 더 편하게 먹고 하시면 더 잘나올수도 있을것같다는 생각이 드네요..

12주까지는 유산이 젤 많다고 합니다. 헬스는 안정기에 접어 들어서 하시는 게 좋을듯..

저도 헬스 다니다가 임신한거 알고... 안다녀요 ㅠ.ㅠ 그냥 산책 같은거 해주세요..
아님 집에서 제자리 걷기라도.... 저는 헬스장 대신 런닝머신 싼거하나 사서..
천천히 걸어 주고 있어요....... 헬스용사이클도 살살 타주면 괜찮은거로 알아요

글쎄.. 진정하세요..^^ 헬스장을 다니는건 좀무리신거 같구..ㅜㅜ
당화혈이 그정도 되시면 공복이 조금 높아도 괜찮다고 들었는데요
저도 이제 11주 달려가는데 저도 공복은 100넘을 때가 많이 있어요..ㅜㅜ
그래서 첨엔 엄청 스트레스 받았는데 지금은 좀 편안해지려고 하구 있구..
저녁 늦게 드시는거 삼가 하시면 공복은 100이하로 조절이 되더라구요
저녁 식단을 좀 조절을 해보세요^^ 저도 그렇게 하니까 100이하로 나오드라구요