수다닷컴

계속 비건이었는데, 임신때 말고는 빈혈 없었어요^^ 임신때는 식생활만 가지고는 빈혈을 면하기 힘들다는..^^ 임신 막달에 한창 몸이 커지면 한두달 일시적으로 빈혈이 오는데 출산후에 바로 사라졌습니다~

네~^^ 댓글 감사해요 전 페스코100일 하고 비건으로 넘어왔는데 체중은 2kg정도밖에 안빠지더라구요ㅠ 페스코때 유제품을 많이 먹었어서 그런가 싶어요ㅎㅎ
이제 비건으로 넘어왔으니까 건강한 식생활 유지해서 비건인들도 건강하다! 는걸 비채식인들에게 알리고 싶네요~ :D

초반엔 좀 어지러울 수 있어요. 전 비건이 아닌데 채식 시작하고 3개월 정도될 때 한 두달 정도 어지러웠어요. 체중이 많이 빠지고 평소보다 칼로리 섭취가 적다 보니 그런 현상이 있었는데, 그러다가 사라지더라구요. 넘어져서 다치지 않게 조심하세요...

비건 시작한지 40일된 초보 비건인인데요 이틀전에 일시적인 빈혈 왔어요 ㅠ 목욕탕에서 나오는데 얼굴이 노래지고 머리가 핑돌고 눈앞이 노랗고 식은땀이 나서 약국 가니까 빈혈이라고 하셔서 이틀치 약만 타 와서 먹었어요
아마도 이유는 현미를 먹지않고 흰쌀밥을 주식으로 먹고 반찬을 부실하게 먹었기 때문인것같아요ㅎ 시행착오 겪은거라 생각하고 먹는것에 더욱 신경쓰려고 노력하는 중이에요^^

빈혈 생기지 않습니다