운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ
개구리
2024.11.06
친구 3넘이 여름 휴가 대비 웨이트를 하자 해서 우연히 웨이트를 시작했습니다.
시작한지는 2달 ㅋㅋ 운동 꾸준히 계속 하신분들은 뭐 비웃을 지도 모르지만 나름 자신감이 생겻습니다 ㅋㅋ
비슷한중량으로 시작 했지만 친구넘들에 비해 중량이 2배 정도 차이날정도로 벌어졌습니다 ㅋㅋ
친구 들과 다른건 친구넘들은 상체 위주였고 전 골고루 하자는 생각 이었습니다.
친구넘들 벤치프레스 죽어라 할때 전 데드 스쿼트 벤치 골고루 햇습니다.
2달이라는 짧은 기간이 이었지만 중량이 이리 차이 날줄은 ㅋㅋ
친구 넘들 운동할때 벤치 무게가 그게 뭐냐 쪽팔리다 지금 놀리면서 운동합니다 ㅋㅋㅋ
지금 목표가 데드 스쿼드 중량 100kg 이상 잡고 운동 하고 있습니다. 좀만 더 열심히 하면 될거 같습니다.
현제 중량은 봉포함80 키로 정자세 12회 3셋 간신히 할정도 입니다.
모두 득근 하세요 ㅋㅋ
-
슬아s 2024-11-06
헐.. 어떻게 2달만에..;; 난 4달 넘게해도 지금 벤치 겨우 50놓고 12회두 겨우 하는데...;;
-
작약 2024-11-06
계속 열심히 하시길..
-
캐릭터 2024-11-06
아주 바람직하게 운동하고 계시군요. 하체와 등이라는 기초없이 몸짱은 절대 될수 없죠.
득근하시기 바랍니다. -
유우 2024-11-06
참~쉽죠잉ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |