보식 고수님들~!!도와주세요 ㅠㅠ
큰가람
2024.11.05
제가 5일단식을 어제로마치고 오늘부터 보식을시작했습니다
그리고 저는 보식을 안전하게 하기위해 보식기간을 오늘부터
즉, 2월 14일부터 3월9일 까지 24일동안(거의 5배수)
보식을 하려합니다.
3월9일 보식이끝난후 3월10일부터 4월말까지 거의 두달간은
피자, 치킨, 떡볶이 등은 먹지않고 학교급식을 3분의2정도만 먹으려고
하는데 요요 안오겠죠? 학교급식중에서도 4월말까진
육류 튀김류 같은것들은 두입만 ㅠㅠ 먹을거구요 ........
아그리고 3월10일부턴 저녁으로 삶은고구마와 삶은 계란3개를 먹으려구요!
Q.1 저렇게 보식하면 요요 안오겠죠? 5배수를 하는데...
Q.2 보식 끝나고 급식 3분의2정도는 먹어도되죠? (금지식품 거의제외)
Q.3 3월10일부턴 삶은계란 고구마 먹어도 되죠?
Q.4 4월말부터는 떡볶이나 튀김 고기 치킨 등등 먹어도 될까요?
Q.5 죽대신 누룽지를 오래 끓여먹어도 될까요?
Q.6 생선구운것, 초콜렛은 언제부터 먹을수 있을까요?
Q.7 제생일이 3월16일이라그런데 그날 애슐리가서 많이먹어도
운동한다면 괜찮겠죠?ㅜㅜㅜㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2691158 | 다이어트하려는데ㅠㅠ (1) | 서희 | 2025-04-11 |
| 2691104 | 제가 병원에 입원중인데.... (4) | 솔빛길 | 2025-04-10 |
| 2691050 | 제가 지금 초등학교 4학년인데요 , (1) | 은솜 | 2025-04-10 |
| 2691022 | 배변과 계획 (1) | 나라빛 | 2025-04-10 |
| 2690968 | 마법에걸림 | 은솜 | 2025-04-09 |
| 2690942 | 기분탓인지 소금물을 안먹으면 체중이 쭉쭉 빠져요~ | 커피우유 | 2025-04-09 |
| 2690912 | 다이어트중인데 우울증이..ㄷㄷ도와주세요 (6) | Orange | 2025-04-09 |
| 2690851 | 아침은 먹어도 되나요??ㅜㅜ | 두루 | 2025-04-08 |
| 2690827 | 압박복 빨면 금방 말라요? (5) | 뚜야 | 2025-04-08 |
| 2690799 | 아ㅡㅡ보식첫날 뱃속이..........꾸룩 | 상처입은마음 | 2025-04-08 |
| 2690768 | 단식하는 기간 궁금ㅜㅜ (2) | 헛장사 | 2025-04-07 |
| 2690741 | 다이어트 하실때 피부관리 어떻게 하세요? 음식량을 줄였더니 피부가 쳐져요 ㅠㅠ | 별빛 | 2025-04-07 |
| 2690709 | 큰일입니다; | 양자리 | 2025-04-07 |
| 2690675 | ㅠㅠ뱃살 빼는 운동이요 (1) | 도란도란 | 2025-04-07 |
| 2690645 | 다이어트 요즘... (1) | 주미 | 2025-04-06 |
| 2690621 | 다요트하는식단이랑운동바주세요 | 총알탄 | 2025-04-06 |
| 2690594 | 좀 더러운 질문인데요... ^^;; | 엄마몬 | 2025-04-06 |
| 2690568 | 아침에잰몸무게가자기몸무게맞죠? (3) | 글고운 | 2025-04-06 |
| 2690509 | 허벅지힙라인지방흡입후 운동 (3) | 노랑이 | 2025-04-05 |
| 2690478 | 첫날째인데요 화장실을안가요 | 다힘 | 2025-04-05 |