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스테퍼가 전신 운동 효과가 있다고 해요. 러닝머신하면 상체도 상당히 흔들리고, 내장 장기인 지라도 자극을 받아서 배가 살살 아프잖아요? 그런데 스테퍼는 좀 뭐랄까...... 부담도 없고, 러닝 머신보다 땀 쏟아지는 속도가 빠르고, 땀 쏟아지기 시작하는 시점도 월등히 빠르답니다. 그리고 러닝은 상체가 심하게 충격을 받기 때문에, 공황이 있는 저희로서는 약간 불안하죠. 그런데 스테퍼는 상체쪽으로 운동감이 서서히 올라오기 때문에 더 나은 것 같아요^^

덧글 감사합니다..ㅎㅎ 조금 더 생각해봐야겟네요..ㅎㅎ

stepper 헬스장에서 하심, 눈 앞에 어떤 자료나, 단어장, 영상 미디어물을 놓고 시선을 고정한 채 하실 수 있어요. 그리고 뉴스를 보시면서 하시면 일정한 시간에 세상 소식도 접하면서 일정한 시간에 할 수 있죠. 뉴스와 드라마는 언제나 재미있습니다. 시트콤 하는 시간도 좋고요. 스테퍼는 동작도 단순하고, 유산소 운동 효과도 제일 큽니다. (땀이 잠시만 해도 뻘뻘 나기 시작해요.) 그리고 안구와 티비의 거리도 제일 짧기 때문에 시간 가는 줄 모르고

헉,,,,,, 그 다이나믹한 산악자전거를 하신단 말씀이세요? ^

자전거추천요 언덕길 올라갈때마다 헉헉 자동으로 과호흡 연습됨 하체운동이 되어 나중에 걷기나 달리기 수영 할때 기본 체력이 생김 단점은 총알이 많이듬 보통 40-80만 전지금한달되었는데 다리통에 근육이작살 300km 마누라가 좋아함 ㅋ