녹차와 같이 인삼이나 쑥을 먹으면 어떨까요?
어리버리
아이를 출산하고 10Kg이 넘게 쪄버렸어요. 이 살들.. 3년 넘게 달아오다가..
빼보겠다고.. 녹차를 마셨는데.. 몸이 너~무 추워지더라구요..
그래서.. 설록 플러스 워터라고 카테킨만 추출해서 물에 타마시는게 있더라구요.
이건 좀 덜하지만.. 열심히 마셨더니 그래도 녹차에서 나온거라 그런지 춥더라구요..
지금 양파즙도 같이 먹고 있지만... 혹시나 더 강력하게 따뜻하게 해주는게 없나 싶어서요..
인삼은 머리쪽으로 열을 보낸다고 해서.. 머리쪽은 그렇게 안춥고.. 배가 완전 냉골이라..
따뜻한 기운이.. 몸 가운데나 아래로 내려갔으면 좋겠어서요..
운동량은 집에서 살림하는 아줌마니 많지 않고 밥은 거의.. 소식하고 있고..
군것질 같은것도 안하니... 카테킨만 꾸준히 열심히 마셔주고... 운동 조금씩만 이라도 해주면..
좀 승산 있을거 같은데... 추위를 타니까 움직이기가 싫더라구요 ㅠ.ㅠ
인삼이 나을까요 쑥이 나을까요? 먹는다면.. 어떤 방법으로 먹을까요?
양파는 머리 카락 빠진다시길래.. 고만 먹을려구요 ㅠ.ㅠ 사놓은거 다 떨어지면.. 안먹어야지 ㅠ.ㅠ
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멱부리 2024-11-02
늙은 호박을 즙을내서 드세요. 호박죽 말고, 호박즙!! 수시로 드심 좋아요 (설탕 ,올리고당은 절대 타지 마세요) 순수호박즙만 드세요 현미에 서리태를 ~ 드심 좋아요. 현미쌀이 좋아요. 현미찹쌀은 살이쪄요! 다이어트 하실땐 현미쌀만 드세요! 넘 먹기가 힘들면 현미쌀2 ;현미찹쌀1 섞어 드세요. ~쌀 씻은후 상온에서 하루 불린후 압력밥솥에(가스용) ~밥을~센불3분,약불15~20분, 10~15분 뜸들이기(타지않게 불조절 하세요.현미는 하루 불리는것, 뜸들이
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agine 2024-11-02
같은 칼로리를 섭취한다면 음식물 대사과정에서 지방보다 탄수화물이 살찌는데 더 유리합니다.
식사량을 줄이는 방법을 찾아보셔야 할것 같은데요.
지금까지 식습관때문에 한꺼번에 감량이 어렵다면 포만감을 주는 음식위주로 예를들면 밥은 줄이고
채소류 섭취량을 상대적으로 늘려 가는 방법등이 있을것 같습니다.
그리고 정상적인 현미채식으로 살이 좀 찐 다면 그런 경우라면 괜찮을것 같은데요? -
내담 2024-11-02
현미는 4년째 먹고 있는데 안빠지더라구요 ㅠ.ㅠ 현미 + 현미찹쌀 + 검은콩.. 채식도 대식하면 살 찌던걸요..
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둘빛 2024-11-02
안마실수 있다면 가급적 안마시는 것이 나을것 같은데요.
현미채식하면 기본적으로 살이 얼마간은 빠지는데.. -
꽃달 2024-11-02
헉!양파가 머리카락이 빠지나요?
전 달다구리해서 좋아하는 관계로 엄청나게 먹어대는데...
제 탈모의 원인 중 하나가 될 줄 몰랐어요..ㅠㅠ;
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