한달만의 폭식...
갅지삘여우
2024.10.31
며칠전에 글을 올렸는데..그만 참지 못하고..
오늘은 무지 많이 먹어버렸네요.
밥은 많이 안먹고 간식만 1,000칼로리 넘게 먹었습니다.
멍~한게 먹을때 아무생각이 없어지더라구요...-_-
전 내일은 괜찮은데 2~3일 후면 몸이 팅팅 불어 그때서야 폭식한걸 후회하곤 합니다.
어떻게 해야 하나요?
지금 바로 운동해줘야 하나요? (배가 불러서 움직이질 못하겠어요ㅠ.ㅠ)
아님, 오늘은 걍 쉬어주고...내일부터 다시 정상적인 생활을 해도 될까요?
경험있으신분들 조언부탁드려요~
체중줄이려다 몸이 다 망가지겠어요.
-
이플 2024-10-31
간식이든 밥이든 폭식은 정말 안좋아요 ...알면서도 조절이 잘 안되죠 차라리 하루에 간식을 조금씩 먹겠다고 생각하시고 드세요 이건 절대 안먹는다 이건 무조건 참는다 ..이렇게 하다 며칠 만에 왕창 먹는게 더 안좋거든요 ~먹었을때는 빨리 잊어버리시고 다시 시작한다는 생각으로 하세요 ...힘내시구요 화이팅~!!!
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