제 어깨 넓이 42센티....
민트
2024.10.27
키 177에 몸무게 65입니다... 마른편이죠...
어깨 넓이는 근육으로 어케 못하나요..? 지금 어깨너비가 42센티정도인데.. 너무 심하게 좁죠??
정말 미치겠습니다.. 열심히 운동은 하는데... 어깨가 안넓어지면 무슨소용이겠습니까.... 더 흉해질거같은데
-
먹딸기 2024-10-27
골격은 타고나는거라
-
앵초 2024-10-27
골격이 받쳐주지 않으면 어깨 근육을 키워도 좀 힘들죠.. 안습..
-
초코맛캔디 2024-10-27
어깨 운동만 한다고 해서 어깨가 많이 넓어지지는 않습니다.. 어깨를 넓힐려면 가슴도 운동해야하고 등도 물론 해야 합니다.. 전체적인 상체 운동을 하셔야 할듯 싶은데요.. 제 경우를 예로 들어보면(저두 어깨가 좁았답니다) 운동을 하면 근육이 늘어나고 늘어난 근육을 지탱하기 위해 뼈도 조금 굵어집니다.. 꾸준히 하시면 어깨 넓이 60cm되는것은 일도 아닙니다.. 조금전에 제 어깨 넓이 재보니 61정도 나오네요.. 꾸준히 하시면.. 어깨 넓다는 소리 들으실껍
-
각티슈 2024-10-27
다른거 빼고 자기 어깨 수치 어케 잰건지가 궁금함.
-
볼수록매력 2024-10-27
운동한다고 골격자체는 바뀌는것은 아니나, 측면삼각근에 근육이붙으면 폭이 넓어지긴 합니다.
최소한 더 흉해지진 절대 않습니다. 확실합니다^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |
| 2691477 | 스쿼트와 자전거의 관계가 궁금합니다^^; (2) | 글리슨 | 2025-04-14 |
| 2691446 | 날씨가 더워서 나시 하나 사려하는데 추천좀 부탁드립니다 ㅎㅎ (8) | 바람 | 2025-04-13 |
| 2691415 | 웨이트 본운동 전 웜업 (2) | 날샘 | 2025-04-13 |
| 2691328 | 이두박근,어깨운동 질문 | 새 | 2025-04-12 |
| 2691273 | 엉덩이 허벅지 운동에 대해서 고수님들 답변좀.. (8) | 창의적 | 2025-04-12 |