운동하고나서 뭉치는게 정상인가요?
한지잠
2024.10.26
음.......사람들이 운동을 할때 자신의 한계점 까지 가고나서
다음날 까지 그 부위에 뻐근함이 계속 유지되어야 제대로 됐다고 하던데....
사실인가요?? 전 이상하게 별로 안뻐근하던데....
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새콤이 2024-10-26
근육을 사용하신 분과 관전을 사용하신 분과의 차이 입니다.
야생수다님은 운동 하실때 관절이 많이 쓰이기 때문에..근육의 피로가 없는것 같네요,,
무조건 힘으로 할려는게 아니라,.근육을 이용 한다고 생각하시면서 해보세여 -
동백 2024-10-26
ㅇㅇㅇ
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바론 2024-10-26
제가 알기로는 꼭 그렇다고 제대로 운동한게 아니라구 생각이 되는데요 ?
스트레칭을 잘 안해주면 뻐근하구 잘해서 운동해줬으면 몸이 개운하고...
그런 경우도 있지 않을까요 ??
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