상체가 약한 스탈이에요
엄빠몬
2024.10.26
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뿡뿡 2024-10-26
좋음 정보네요 ㄱㅅ합니다
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바닐라 2024-10-26
팔과 몸통뿐이 아니라 웨이트는 전체적으로 운동이 되야 밸런스를 맞출 수 있습니다.
어느하나 연결안된 근육이 없기때문에. 딱정해서 이운동은 어느부위다라기보다..자극을 많이 받는 부위가 있을뿐이거든요.. 여자분의 경우에는 일단 초반에 자세마스터에 힘을 기울이셔야해요.
1시간을 엉터리 자세로 하면. 정말 이도 저도 아닌 운동이 되고. 근육통은 물론 부상까지도..우려가 되거든요.
우선은 헬스장을 등록을 하셨다면. 트레이너와 상담을 먼저 받아보시구. 체성분 검사 -
지존 2024-10-26
성의있는 답변 감사드립니다^^
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